Dar ao corpo algo para fazer
Mover, equilibrar, coordenar. No treino, há movimentos para compreender, experimentar e repetir com um colega.
Nunca treinaste? Começa por aqui.
Confiança. Disciplina. Para toda a família.
A transformação que você quer para si. A disciplina que quer para o seu filho.
Quero mais informações
As nossas pessoas.
Três escolas.
Encontra a tua. Águeda Adultos + crianças Albergaria-a-Velha Adultos + crianças Praia de Mira Crianças
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Aprender também faz parte de treinar.
JIU-JITSU BÁSICO É por aqui que se começa.
01 / Para ti
Voltar a mexer-te.
Ter algo teu.
Talvez o ginásio não te entusiasme. Talvez te faça falta sair da rotina. O Jiu‑Jitsu junta atividade física e aprendizagem num treino que se faz com outras pessoas.
Ocupar a cabeça com outra coisa
Ouvir uma explicação, tentar um movimento, voltar a experimentar. Um momento da semana dedicado a uma tarefa diferente.
Aprender com outras pessoas
O treino a pares dá espaço para conhecer colegas e aprender a lidar com o contacto, os limites e o que ainda não sabes fazer.
Nunca treinaste? A AGE tem aulas de Jiu‑Jitsu Básico. Conta à equipa o que procuras para encontrar uma primeira aula adequada.
02 / Para o teu filho
Pequenos passos.
Novas aprendizagens.
Uma atividade em que a criança se mexe, aprende com os colegas e tem pequenas tarefas para compreender e experimentar.
Ouvir, tentar, voltar a tentar
Aprender um movimento pede atenção à explicação e tempo para o repetir. Nem tudo sai à primeira — e isso faz parte de aprender.
Ter um colega do outro lado
Treinar a pares implica respeitar regras, esperar pela vez e ter cuidado com quem está connosco.
Conhecer melhor o próprio corpo
Equilíbrio, coordenação e contacto fazem parte da modalidade. A confiança pode crescer com a familiaridade e a prática, ao ritmo de cada criança.
E se tiver receio do contacto?
O Jiu‑Jitsu é uma modalidade de contacto. Conta à equipa como é o teu filho e pergunta como funciona a integração no grupo. Conhecer a aula ajuda a perceber se faz sentido para ele.
A AGE é feita de pessoas
Do outro lado,
está uma equipa.
Conhece quem ensina na AGE. O primeiro contacto também serve para conhecer as pessoas da escola onde queres começar.
Felipe
Fundador · Águeda
Leonardo Braga
Albergaria-a-Velha
Alex Ferreira
Praia de Mira
Luzia Ferreira
Praia de MiraÁGUEDA · ALBERGARIA-A-VELHA · PRAIA DE MIRAMais da AGE no Instagram
A primeira experiência
Não precisas de saber tudo.
Começa por conhecer.
Uma conversa, uma aula combinada e a oportunidade de perceber como te sentes no tatame.
Conta-nos o que procuras
Para ti ou para o teu filho? Diz qual a escola que te dá mais jeito e se já houve contacto com a modalidade.
Combina os detalhes
Confirma com a equipa a turma, o horário, o que levar e as condições da aula experimental.
Vem conhecer a AGE
Conhece o espaço e as pessoas. A primeira experiência ajuda-te a decidir se queres incluir o Jiu‑Jitsu na tua semana.
Perto da tua rotina
Escolhe onde
queres começar.
Consulta os horários de iniciação e infantis. A equipa confirma a turma e a disponibilidade para a primeira aula.
Sede · Adultos + crianças
Águeda
R. Cabedo e Lencastre 40,
3750-177 Águeda
Por onde começar
Básico · seg, qua e sex12h30 e 19h00*
Kids 1 · seg a qui18h00
Kids 2 · ter e qui19h00*
* O horário publicado associa as 19h00 a diferentes turmas. Confirma com a equipa qual se aplica a ti ou ao teu filho.
Horários publicados pela AGE. Sujeitos a confirmação.
Já praticas? A AGE também apresenta turmas de nível intermédio e avançado, No-Gi, turma feminina em Águeda e AGE Fight Strike. Pede os detalhes à equipa ↗
Antes de começar
É normal
ter dúvidas.
Aqui estão algumas das perguntas que podem estar a passar-te pela cabeça.
Tenho outra perguntaNunca fiz Jiu‑Jitsu. Vou conseguir acompanhar?
Não precisas de conhecer técnicas para começar a aprender. A AGE tem aulas de Jiu‑Jitsu Básico. Conta à equipa que és iniciante quando combinares a tua primeira aula.
Preciso de estar em forma? Já vou tarde para começar?
Se estás há algum tempo sem fazer exercício, partilha isso com a equipa e confirma o grupo e as exigências da aula. Refere também a tua idade e qualquer limitação relevante antes de participar.
O Jiu‑Jitsu é demasiado agressivo para uma criança?
É uma modalidade de contacto, com regras e trabalho a pares. Isso não significa incentivar confrontos. Pergunta como é introduzido o contacto, como são acompanhadas as crianças e qual o grupo indicado para a idade e experiência do teu filho. A reação de cada criança pode ser diferente.
A partir de que idade pode ir o meu filho?
A AGE tem grupos infantis que variam entre escolas. Indica a idade da criança e o local que preferes para a equipa confirmar o grupo adequado e a disponibilidade.
O que levo? A aula experimental tem algum custo?
Confirma esses detalhes ao combinar a aula: roupa e equipamento, duração, eventual custo e condições de participação. Assim, chegas com tudo esclarecido. Não é necessário comprar equipamento para fazer o primeiro contacto.
Também posso aprender defesa pessoal?
O Jiu‑Jitsu trabalha movimentos de controlo e formas de lidar com o contacto físico. A prática não garante proteção numa situação real. Evitar confrontos, afastar-se e pedir ajuda continuam a ser importantes. Fala com a equipa sobre esse interesse e sobre o que é abordado nas aulas.
O próximo passo é uma conversa
Vamos
combinar?
Escolhe para quem é a aula e a escola que te dá mais jeito. A conversa começa por aí.
+351 916 070 331 WhatsApp único das três escolas