Crianças · Jovens · Adultos
Para os mais novos, aprender em movimento. Para os adultos, sair da rotina e descobrir uma nova atividade. Com ou sem experiência, encontra o teu ponto de partida na AGE.
Uma equipa.
Três escolas.
Porquê Jiu-Jitsu?
Há quem procure uma atividade para o filho. Há quem queira mexer-se mais ou aprender algo novo. No tatame, o movimento encontra a aprendizagem e o trabalho a pares.
Crianças
Ouvir uma indicação, experimentar um movimento e voltar a tentar. A prática dá aos mais novos oportunidades para trabalhar a atenção e a coordenação.
Jovens
Cada técnica pede observação, prática e persistência. O treino a pares é uma oportunidade para assumir responsabilidades e aprender a colaborar.
Adultos
Trocar parte do tempo sentado por uma atividade que envolve o corpo e a atenção. Aprender uma técnica e ter outras pessoas com quem a praticar.
A turma é escolhida com a equipa, tendo em conta a idade e a experiência. Os grupos e horários variam entre escolas.
As aulas da AGE
Nunca treinaste? Começa pelos fundamentos. Já conheces o Jiu-Jitsu? Descobre os níveis e as outras opções de treino da AGE.
Jiu-Jitsu Kids
Uma atividade para conhecer movimentos e posições, ouvir quem ensina e praticar a pares. Conta à equipa a idade do teu filho e se já treinou: o primeiro passo é encontrar o grupo adequado.
Águeda · Albergaria-a-Velha · Praia de Mira
Encontrar uma turma Kids
Jiu-Jitsu para adultos
O Jiu-Jitsu Básico é o ponto de partida para quem nunca treinou. Aprendes as posições e os fundamentos da modalidade. Se já tens experiência ou queres regressar, fala com a equipa sobre o nível adequado.
Básico e intermédio em Águeda e Albergaria.
Treino avançado em Águeda.
Mais opções de treino
Jiu-Jitsu sem kimono, com trabalho de posições e controlo.
ÁguedaConsultar horáriosUma turma de Jiu-Jitsu para mulheres, na sede de Águeda.
ÁguedaConsultar horáriosDisponível em Águeda e Albergaria. Fala com a equipa para conheceres o programa e saberes como começar.
Águeda · AlbergariaConsultar horáriosConhece a AGE
Antes de escolheres uma modalidade, conhece quem te vai acompanhar. A AGE reúne três escolas, com turmas Kids e opções de treino para diferentes níveis.
Um ponto de partida para aprender e níveis para continuar.
A equipa confirma o grupo adequado à idade e à experiência.
Combina a turma, o horário e o material antes de chegar.
Águeda · Sede
Fundador da AGE, professor e faixa preta de Jiu-Jitsu.
Albergaria-a-Velha
Instrutor da AGE em Albergaria-a-Velha.
Praia de Mira
Alex é professor e faixa preta. Luzia é instrutora da AGE.
Do contacto à primeira aula
Não precisas de chegar com experiência. Antes de ires à escola, combina a turma, o horário e o que precisas de levar.
Diz quem vai treinar, se já tem experiência e em que escola. A AGE ajuda a encontrar a turma.
Confirma o horário, as condições da aula e o que levar. Não compres material antes de perguntar.
Conhece o espaço, quem ensina e a dinâmica do treino. Decide depois de viveres a primeira aula.
Escolas e horários
Consulta as aulas e os horários de cada escola. Antes da primeira visita, confirma a disponibilidade com a equipa.
A sede da AGE
Jiu-Jitsu e AGE Fight Strike
Jiu-Jitsu Kids
Horários publicados pela AGE, consultados em 20/10/2026. Confirma a turma e eventuais alterações antes de te deslocares.
O que falta esclarecer?
As dúvidas mais comuns de quem está a pensar começar.
Pelo Jiu-Jitsu Básico, disponível em Águeda e Albergaria-a-Velha. Diz à equipa que é a tua primeira experiência e confirma o horário. Não precisas de ter começado em criança para conhecer a modalidade.
Começa por indicar a idade e a escola pretendida. A AGE tem turmas Kids nos três locais, mas os grupos e horários variam. A equipa confirma qual é a turma adequada antes da visita.
Fala com a equipa antes de comprar kimono ou outro material. Confirma o que deves vestir e levar para a modalidade que escolheste.
As condições e o eventual valor são confirmados pela AGE no momento da marcação. Esclarece o horário, o material e as condições antes de combinar a aula.
Não. Águeda tem a oferta mais alargada; Albergaria tem Básico, Intermédio, Kids e Fight Strike. Na Praia de Mira, os horários publicados são de Kids. Consulta as aulas e os horários na secção de cada escola.
Conhece a AGE no tatame
Diz à equipa quem vai treinar e em que escola. Confirma os detalhes da primeira visita e vem conhecer o espaço, os professores e o treino.
Combinar uma aula experimentalA mensagem fica preparada. Só tens de a enviar.
